Nia mit Andrea:

Tanzen und bewegen gemeinsam.

Willkommen in einer offenherzigen Gemeinschaft, die einen Raum für jeden schafft, um entspannt auf die Suche nach dem eigenen Tanz und dem Körperwohlgefühl zu gehen.

Mit Freude an der Bewegung.

Das erste Prinzip von Nia ist die Freude an der Bewegung. Du arbeitest nicht gegen deinen Körper, sondern spielst locker mit verschiedenen Bewegungsvorschlägen. Auf einmal merkst du, du hast viele Gefühle und Bewegungsmöglichkeiten mit einbezogen, ohne, dass du überhaupt „gearbeitet“ hast - deine Bewegungsfreude hat dich in neuen Bereichen geführt, und du bist wach, erfrischt und zufrieden.

Für alle Niveaus, alle Alter, alle Körper.

Nia funktioniert auf das Prinzip “The Body’s Way / Your Body’s Way”: Auch wenn es vielleicht einer ideellen Art der Bewegung gibt, unsere Körper leben im Hier und Jetzt, und das ist es, was zählt.

Die Nia-Stunde hat einen Ablauf, der es allen ermöglicht, sich einzustimmen, aufzuwärmen, in das Tanzen und die Bewegung zu kommen, und zur Ruhe und zu sich zu kommen. Die Nia-Bewegungen sind stark anpassbar. Im Fall einer Verletzung kannst du die schonend ausführen, während wenn du eine gesunde Konstitution hast, kannst du die auch mal in athletischer Art ausführen. Die Struktur der Stunde und die Bewegungen mit mehr Energie raus.

Mit Struktur und mit Freiheit.

Nia lebt im Spiel zwischen den von der Lehrerin geführten Angaben und deinem eigenen Ausdruck. Auf der eine Seite besteht die Nia-Stunde aus choreografierte Bewegungsabläufe, die dich aus deinen Gewohnheiten herauskitzeln. Die Bewegungen sind allerdings so strukturiert, dass du die beliebig interpretieren und mit deiner Energie füllen kannst. Hinzu kommen kürzere und längere Abschnitte, wo du dich ganz frei bewegen kannst. Der geschützte Raum der Nia-Stunde und das Prinzip, “Your Body’s Way” nimmt den Stress raus. So kannst du sowohl deinem Bedürfnis nach Tanz und kreativem Ausdruck befriedigen, als auch deine Lust, neues zu lernen.

Mit Tanz, Yoga und die Kampfkünste

In Nia kommen die Tanzkünste (Jazz, Contemporary, und Duncan Dance) zusammen mit drei Kampfkünsten: Tai-Chi, Aikido und Taekwondo. In den Moves finden diese verschiedene Bewegungsrichtungen wieder. Auch die Heilkünste kommen zum Vorschein, allerdings nicht unbedingt in eine sehr offensichtliche Art. Während Nia auch als „getanzte Yoga“ bekannt ist, kommen auch Feldenkrais und Alexander Technik im subtileren Weise hinzu.

Hier geht es nicht darum, genau die Künste und Praxen zu erlernen, sondern neues durch die verschiedene Qualitäten zu erleben.

Wöchentliches Kursangebot

Über das ganze Jahr bieten wir an vier Tagen in der Woche laufende Nia-Kurse an. Das Programm wird mit Kursen im anderen Themenbereichen ergänzt (siehe Events). Ein Einstieg ist jederzeit möglich. An gesetzlichen Feiertagen findet kein Unterricht statt.

Finde dein Pensum

Finde heraus, wie oft du deinen Nia, dein Tanzen, brauchst.

Das Nia-Andrea-Kursprogramm wurde so aufgebaut, dass du sowohl eine Regelmäßigkeit in der Kursteilnahme hast, als auch eine Flexibilität bei Situationen wie Schichtdienst oder Urlaub. Mit vier Kurse der Woche sowie zusätzlichen Sonderkurse und -veranstaltungen hast du viele Möglichkeiten. Die Nia-Andrea-Vereinbarung bietet dir auch die Möglichkeit, deinen wöchentlichen Kurspensum auf- und abzustufen.

Die Kursbeschreibungen

Events

Andrea

Mein Ziel ist es, dir durch das Tanzen es zu erleichtern, dich auf deinem weg mehr Leichtigkeit und freude zu bringen: dich mit guten Kursen aufzurichten, dir ansteckende Spaß zu gönnen und deine Fitness und Körperwahrnehmung zu stärken. Die Kurse geben dir Zeit und Raum für deine Bewegung, deine Entspannung und deine Freude. Auf dem Weg bekommst du die Techniken, die du dafür brauchst. Keine zwei Körper sind gleich, deshalb ermutige ich dich, den Weg deines Körpers zu finden. Alle Altersgruppen, jeder Kenntnisstand, und alle Fähigkeiten sind bei mir willkommen.