Lerne wirksame Atemtechniken in 3 Sessions.
Unsere Atmung beeinflußt maßgeblich unser Wohlbefinden und unser Wohlbefinden beeinflußt unsere Atmung. Sind wir entspannt, atmen wir ruhig und tief. In Stresssituationen verändert sich der Atem ins Gegenteil. Leider bewegen wir uns zu häufig in solchen Atemmustern und können sie oft ohne Weiteres nicht mehr auflösen. An dieser Stelle ist das Wissen um das Thema „Breathwork“ oder einfacher „Atemtechniken“ sehr wertvoll.
Sowohl über Schnell- als auch Langsamatemtechniken können wir unserem Nervensystem entscheidende Informationen geben, die uns z.B. gelassener und konzentrierter machen und zu einem tieferen Schlaf führen können.
Zu den gesundheitlichen Auswirkungen eines guten funktionalen Atems gibt es sehr viele wissenschaftliche Studien mit herausragenden Ergebnissen.
In dieser 3-teiligen Reihe beginnen wir mit nützlichen Basisinformationen und steigen dann direkt in kleine Atemsessions ein. Die erste Session wird in der Bismarkallee 7 gehalten, worauf folgen zwei Online-Termine. In den beiden Online-Terminen beschäftigen wir uns hauptsächlich mit entspannenden Atemtechniken.
Session 1: Bismarkallee 7, großen Saal (Klick hier, um dich anzumelden.)
Session 2. Online (Klick hier, um dich anzumelden.)
Session 3: Online (Klick hier, um dich anzumelden.)
Kosten: Einen freiwilligen Beitrag, um den Raumkosten abzudecken.
Melde dich bitte bei Andrea an, unter a.vonwurmb@gmail.com. Oder komme spontan, mit deiner Neugierde und Gedanken zum Thema.
Nico Pohlmann mit Leo
Fotocredits: Tatiana Zhukova und Julia Schuckmann
NICO POHLMANN
Seit 24 Jahren Berufsmusiker und auf der ewigen Suche nach Möglichkeiten, den inneren Zustand zuverlässig in Balance zu bringen. Gerade bei Live-Auftritten eine notwendige Fähigkeit.
Durch die Ausbildung zum Atem- und Nervensystemtrainer hat sich Nico fundiert damit beschäftigt, wie sehr der Atem auf unser gesamtes System wirkt. Ein Wissen, das aus seiner Sicht jeder haben sollte.
Aktuell unterrichtet er Kinder und Jugendliche als Schlagzeuglehrer und:
Ja, die Atmung entscheidet auch über die Lernfähigkeit.