Alles fängt mit der Aufmerksamkeit an. Richtig angewendet, kann Atem heilen. Auch die körperliche Bewegung hat dieses Potenzial. In diese 3-Stündigen Workplayshop gehen wir auf Entdeckungsreise, sowohl durch den Atem als auch durch die Bewegung.
Unsere Atmung beeinflußt maßgeblich unser Wohlbefinden und unser Wohlbefinden beeinflußt unsere Atmung. Sind wir entspannt, atmen wir ruhig und tief. In Stresssituationen verändert sich der Atem ins Gegenteil. Leider bewegen wir uns zu häufig in solchen Atemmustern und können sie oft ohne Weiteres nicht mehr auflösen. An dieser Stelle ist das Wissen um das Thema „Breathwork“ oder einfacher „Atemtechniken“ sehr wertvoll.
Yoga - eine Einladung, Dir selbst zu begegnen. Erwecke Deine Lebensenergie. Verbinde Dich mit Deinem eigenen Potenzial und lass Dich beschenken mit mehr Vitalität, Kraft und Gelassenheit für den Alltag. In diesem Workshop wirst Du die dafür notwendigen Grundlagen kennenlernen.
Mitmachen kann jede/r, es sind keine besonderen körperlichen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse nötig. Mitzubringen sind Neugierde, lockere bequeme Kleidung und Wasser.
15 € Early Bird (bis 22.08.), 20 € allgemein
Der Workshop ist ein guter Einstieg in den ab 6. September mittwochs von 17:45 bis 19:00 Uhr stattfindenden Yogakurs für Anfänger (10 Wochen-Kurs).
Welcome to an introduction to the practice of yoga. Yoga teacher Simone Deppe will introduce methods that will lead you breath deeply, find your center, strengthen and enliven your entire self. This introduction includes a discussion of the practice, history and methods of yoga, followed by a shortened version of a typical yoga class.
This introductory workshop is open to all - No experience necessary! Alternative positions will be demonstrated to accommodate different body shapes and levels of flexibility.
This workshop is an excellent entry into the upcoming course "Yoga for Beginners," which consists of 10 sessions starting on Wednesday, September 6.
The main language of the workshop is German; Optional translation into English is available at need.
€15 Early Bird (until August 22), €20 general
