Alles fängt mit der Aufmerksamkeit an. Richtig angewendet, kann Atem heilen. Auch die körperliche Bewegung hat dieses Potenzial. In diese 3-Stündigen Workplayshop gehen wir auf Entdeckungsreise, sowohl durch den Atem als auch durch die Bewegung.
Unsere Atmung beeinflußt maßgeblich unser Wohlbefinden und unser Wohlbefinden beeinflußt unsere Atmung. Sind wir entspannt, atmen wir ruhig und tief. In Stresssituationen verändert sich der Atem ins Gegenteil. Leider bewegen wir uns zu häufig in solchen Atemmustern und können sie oft ohne Weiteres nicht mehr auflösen. An dieser Stelle ist das Wissen um das Thema „Breathwork“ oder einfacher „Atemtechniken“ sehr wertvoll.
Märchenhafter Playworkshop mit Nia und Märchen. Im eigenen Leben verwurzelt sein. Stabilität, Geborgenheit und Urvertrauen im eigenen Lebensalltag finden und bewahren, trotz allem, was ringsum geschieht.
In der chinesischen Tradition werden verschiedene Praxen zur Hilfe genommen, um Gleichgewicht herzustellen und zu erhalten. Eine davon ist die Ernährung. An diesem Abend besprechen wir die Ernährung im Hinsicht auf Yin und Yang.
